Receita de Ovos mexidos super saborosos
Tempo de preparação3 minutos
4 porções
Ingredientes
- 1 1/2 colher de sopa de Planta Sal Marinho
- 4 ovos
- 2 colheres de sopa de leite / bebida vegetal
| Energy (kcal) | 88 kcal |
| Energy (kJ) | 366 kJ |
| Protein (g) | 7.5 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 0.8 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 0.8 g |
| Sugar (g) | 0.6 g |
| Fibre (g) | 0.0 g |
| Fat (g) | 5.8 g |
| Saturated fat (g) | 1.9 g |
| Unsaturated fat (g) | 3.3 g |
| Monounsaturated fat (g) | 2.2 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 1.1 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 217 mg |
| Sodium (mg) | 86 mg |
| Salt (g) | 0.21 g |
| Vitamin A (IU) | 325 IU |
| Vitamin C (mg) | 0.0 mg |
| Calcium (mg) | 41 mg |
| Iron (mg) | 1.02 mg |
| Potassium (mg) | 90 mg |
Instruções
- Bata os ovos e o leite/a bedida vegetal numa tigela com uma vara de arames.
- Derreta a Planta Sal Marinho numa frigideira antiaderente em lume médio. Adicione os ovos e cozinhe em lume baixo, mexendo sempre, até que os ovos estejam bem cozidos (aproximadamente 2 minutos).
Dica: Sirva acompanhados de pão fresco ou torradas barradas com Planta.
