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Receita de Lulas grelhadas com molho Planta mais salsinha picada

  • 15 minutos
  •  
    4 porções
recipe image Receita de Lulas grelhadas com molho Planta mais salsinha picada

Ingredientes

Ingredientes
  • 2 colheres de sopa de Planta Sal Marinho
  • 12 lulas médias limpas
  • salsa fresca picada
  • pimenta
  • sumo de limão (opcional)
Energy (kcal)277 kcal
Energy (kJ)1161 kJ
Protein (g)46.8 g
Carbohydrate incl. fibre (g)9.7 g
Carbohydrate excl. fibre (g)9.6 g
Sugar (g)0.1 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)4.2 g
Saturated fat (g)1.1 g
Unsaturated fat (g)1.9 g
Monounsaturated fat (g)0.3 g
Polyunsaturated fat (g)1.6 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)699 mg
Sodium (mg)134 mg
Salt (g)0.33 g
Vitamin A (IU)154 IU
Vitamin C (mg)16.4 mg
Calcium (mg)98 mg
Iron (mg)2.09 mg
Potassium (mg)748 mg

Instruções

Preparação
  1. Grelhe as lulas sem tempero.
  2. Num recipiente coloque a Planta, a pimenta e a salsa e aqueça 1 minuto e meio no microondas.
  3. Junte o sumo de limão, deite o molho sobre as lulas e delicie-se!