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Receita de Wrap de atum

  • 10 minutos
  •  
    2 porções
recipe image Receita de Wrap de atum

Ingredientes

  • 5 colheres de chá de Planta Original
  • 2 tortilhas
  • 1 lata de atum
  • alface
  • tomate
Energy (kcal)152 kcal
Energy (kJ)633 kJ
Protein (g)4.3 g
Carbohydrate incl. fibre (g)26.2 g
Carbohydrate excl. fibre (g)24.5 g
Sugar (g)3.5 g
Fibre (g)1.8 g
Fat (g)3.3 g
Saturated fat (g)0.8 g
Unsaturated fat (g)2.4 g
Monounsaturated fat (g)1.7 g
Polyunsaturated fat (g)0.7 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)325 mg
Salt (g)0.81 g
Vitamin A (IU)466 IU
Vitamin C (mg)7.7 mg
Calcium (mg)55 mg
Iron (mg)1.71 mg
Potassium (mg)205 mg

Instruções

Preparação
  1. Aqueça as tortilhas no micro-ondas e barre-as com Planta.
  2. Coloque a alface sobre as tortilhas.
  3. Cubra com metade do atum em cada tortilha. Finalize com tomates cortados.
  4. Enrole e corte ao meio, diagonalmente. Desfrute!