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Receita de Wraps de frango

  • 25 minutos
  •  
    2 porções
recipe image Receita de Wraps de frango

Ingredientes

  • 5 colheres de chá de Planta Original
  • 150 g de frango cortado em tiras
  • 2 tortilhas
  • sal
  • pimenta branca moída
  • salada verde
Energy (kcal)273 kcal
Energy (kJ)1146 kJ
Protein (g)14.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)26.7 g
Carbohydrate excl. fibre (g)24.3 g
Sugar (g)3.1 g
Fibre (g)2.4 g
Fat (g)11.9 g
Saturated fat (g)3.2 g
Unsaturated fat (g)7.9 g
Monounsaturated fat (g)5.2 g
Polyunsaturated fat (g)2.7 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)47 mg
Sodium (mg)452 mg
Salt (g)1.13 g
Vitamin A (IU)462 IU
Vitamin C (mg)3.3 mg
Calcium (mg)107 mg
Iron (mg)3.13 mg
Potassium (mg)479 mg

Instruções

Preparação
  1. Cozinhe o frango até a carne estar tenra. Retire da frigideira e deixe arrefecer.
  2. Corte os tomates cherry. Pique bem a cebolinha. Coloque os ingredientes numa tigela juntamente com o rabanete e Planta e misture tudo.
  3. Espalhe a mistura uniformemente sobre as tortilhas. Finalize com a alface e o tomates. Enrole as tortilhas e corte ao meio, na diagonal.